Jūsu visbiežāk uzdotie jautājumi par masāžu.

1. Kad parādīsies pirmie rezultāti no masāžas?

Ievērojamus rezultātus sagaidīsiet jau pēc dažiem masāžas apmeklējumiem. Dažos gadījumos rezultāts iestāsies jau pēc pirmās vizītes. Jūs sajutīsiet možuma pieplūdumu, spriedzes mazināšanos, daļēji vai pat pilnīgi pāries sāpes.

2. Vai man sāpēs masāžas laikā?

Uzreiz jāuzsver, ka tehnikas, ko izmantoju masāžas procesā ļauj Jums atslābināties, nevis palielināt uzkrātā stresa līmeni (Skatīt: „Manas masāžas priekšrocības”). Šeit ir svarīgi saprast, ka sāpes parasti brīdina par briesmām. Piemēram, ilgstošas spriedzes izraisītais stress var radīt sāpes un stīvumu kakla skriemeļu rajonā vai plecos. Lai gan mēs varētu veikt nepieciešamos pasākumus labsajūtas atgūšanai, mēs parasti mainām savu stāju lai paaugstinātu komforta līmeni, un rezultātā lokam muguru. Lai būtu ērtāk, var padoties gravitātei un turpināt tā dzīvot, taču tas izraisa lieku nogurumu un fizisko spriedzi. Dažreiz saspringto muskuļu masāža provocē nelielas sāpes, taču pavisam drīz tās pāriet. Nepieciešams ievērot līdzsvaru starp klasiskām prasībām pret masāžu, proti, lai masāžas laikā pacientam nerastos jaunas vai nepastiprinātos jau esošās sāpes, kā arī brīžiem uz īsu brīdi pastiprinot sāpes, panāktu to pilnīgu novēršanu.

3. Cik ilgst masāžas seanss?

Parasti tas ilgst 60 vai 90 minūtes. Ja 30 minūtēs visbiežāk sanāk izmasēt tikai kādu vienu zonu, kā, piemēram, muguru vai kājas, tad vienas stundas laikā var iziet cauri visam ķermenim. Pusotras stundas laikā ir iespējams veikt vispārējo masāžu, kārtīgi strādājot ar muskuļu grupām.

4. Kāds ir optimālākais masāžas apmeklējumu skaits?

Īss masāžu kurss sastāv no 10 apmeklējumiem, kas parasti notiek katru otro dienu. Vidējo veido 12 apmeklējumi. Maksimālo – 15. vizītes.

5. Vai es drīkstu ēst pirms masāžas?

Vēlams taisīt masāžu ne ātrāk, kā 1. stundu pēc ēšanas.

6. Cik bieži ir jāiet uz masāžu?

Ja Jūs vēlaties veikt masāžu kursus, tad atkārtot tos var katru pusgadu vai gadu. Ja gribat taisīt masāžu ar profilakses mērķi, tad ideāli būtu to veikt 1-2 reizes nedēļā nepārtraukti.

No related posts.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.